Вы подготовились к выступлению, вы чувствуете себя довольно уверенно. Но... вышли на публику и началось... ⠀ Голова вжалась в плечи, локти приклеились к телу, нижняя челюсть никак не хочет расставаться с верхней. Осанка, которую вы так долго репетировали перед зеркалом, решила вдруг, что в форме вопросительного знака ей нравится больше. А брови поползли вверх. ⠀
Здравствуй, приятно познакомиться, зажим. ⠀ Зажим- это локальная скованность какой-либо части тела или лица. Присутствует и в обычной жизни, но в стрессовых ситуациях становится особенно заметным. ⠀ Основная причина возникновения зажимов - психо-эмоциональная. Наша жизнь полна стрессов: ответственные мероприятия, экзамены, неприятности и т.д. Каждое событие отражается в нашем теле. Тело запоминает определенную эмоцию. И при ее повторении тело принимает уже привычное состояние. ⠀ Как избавиться?
⠀ Есть множество упражнений для снятия зажимов. О них я расскажу позже. Но их результат не будет долговременным, если не разобраться с причиной возникновения зажима. ⠀ Для того, чтобы видеть себя со стороны, снимайте себя на камеру. Рассказывайте что-то. Стихотворение, речь, которую готовите. ⠀ Ага, заметили, что, сильно сутулитесь или голова наклонена вбок? ⠀ Запомнили. И отслеживаем в жизни, когда это повторяется. Анализируем, что при этом мы испытываем. ⠀ У вас было что-то подобное?