Принято считать, что самопрезентация не должна быть более одной минуты. А как понять эту одну минуту без таймера. А вдруг я говорю быстро или слишком медленно? Тороторю и тяну.
А вот как. В минуту должно умещаться 100 слов. А значит, что мы можете сесть и в Ворде написать 100 о себе. Для наглядности текст форматировать в три абзаца. Первый - прошлое, далее настоящее и будущее. И вот так где-нибудь по 33 слова на каждое время. Попробуйте.